Упражнения «крокодил»,предлагает систему профилактических и лечебных упражнений, которые могут с большим успехом применяться при излечении спинных болей и нарушений осанки.
Люди, страдающие спинными болями, часто не получают от книг по йоге никакой помощи. Содержащиеся в них классические упражнения приводят к конечному результату только после многолетн их занятий. При этом люди сталкиваются с непредвиденными трудностями.
Страдающие определенными недугами прекращают занятия из страха перед болью

Упражнения «крокодил» могут использоваться без всякой опасности и оказывают ффективную помощь. Кроме того, они облегчают овладение сложными классическими упражнениями, успешно применяются в лечебной гимнастике, при самом лечении недугов и заболеваний. Их можно выполнять в любое время и везде.

Может возникнуть вопрос: «Зачем нужны именно упражнения «крокодил»? Ведь
тех же результатов можно достичь и путем плавания!». Это не совсем так. Несомненно, плавание представляет собой очень хорошие гимнастические упражнения для спины, которые
подкрепляются к тому же воздействием воды (хотя хлорированная или очищенная вода не
может считаться идеально лечебной.

Однако нужно учитывать, что при плавании
позвоночник испытывает намного большие перегрузки, чем предполагают. Брасс, к примеру, воздействует на позвоночник скорее отрицательно, чем положительно.
Немаловажную роль играет и сама масса тела. Несмотря на то что плавание полезно для здоровья, его функции абсолютно не те, что у упражнений «крокодил».

ВНИМАНИЕ
Страдающим болями спины можно выполнять лишь первую серию. Лицам с нарушениями
осанки или межпозвонковых дисков категорически запрещены повороты позвоночника с приподниманием ягодиц.

Хотелось бы, чтобы эта книга явилась тем толчком, который помог бы людям,
страдающим болями в спине, стать здоровыми.


Скачать книгу бесплатно