Показания

Противопоказания

В любых спорных вопросах обязательна консультация лечащего врача!

Основные рекомендации по использованию устройства ПОМОГ

• Начиная освоение методики профилактики и лечения болей в спине с устройством ПОМОГ, следует избегать длительных сеансов и больших усилий при воздействии на позвоночник
• Увеличивать продолжительность воздействия нужно постепенно. Занятия не должны вызывать острую боль и особенно ее усиление. Лишь первые сеансы могут сопровождаться некоторыми болезненными ощущениями, которые в последующем должны постепенно уменьшаться. При регулярном использовании устройства ПОМОГ-Аппликатор-Массажер Дельфин состояние боли и дискомфорта исчезнет, что приведет к улучшению общего самочувствия
• Важным является соблюдение «Принципа постепенности» в увеличении силы и длительности воздействия на позвоночник. Рекомендуется на первом сеансе лежать на устройстве ПОМОГ не более 1 минуты, после чего оценить оказываемый эффект (нет ли увеличения болезненности и возникновения дискомфорта?). При необходимости более длительного воздействия на позвоночник рекомендуется в первую очередь увеличивать количество сеансов (3-7 в сутки), а не их продолжительность. Это поможет быстрее адаптироваться к устройству ПОМОГ и избежать возможных нежелательных реакций. В последующем рекомендуется увеличивать продолжительность воздействия ПОМОГ на 1-2 минуты в день. В результате, у каждого конкретного пациента методика воздействия устройства ПОМОГ Аппликатор-Массажер Дельфин на позвоночник может быть индивидуальна по продолжительности и кратности воздействия
• Для достижения долговременного эффекта, необходимо регулярно проводить занятия с устройством ПОМОГ. Зачастую мышцы, на которые оказывается воздействие, находятся в состоянии напряжения длительное время (месяцы, а иногда и годы), поэтому и возвращение их в нормальное состояние тоже займет некоторое время
• Для лучшего расслабления и усиления воздействия на поясничный отдел позвоночника рекомендуется следующее: после того, как пациент лег на спину, согнуть ноги в коленных и тазобедренных суставах и выполнять дыхательные упражнения (медленно, на вдохе живот надувается как мячик, а на выдохе пациент старается приблизить пупок к позвоночнику). Это упражнение улучшает венозный отток от органов малого таза, поясничного отдела позвоночника и органов брюшной полости, что очень важно в профилактике и лечении болей в спине. Учащенное, поверхностное или прерывистое дыхание, а также его задержка могут способствовать повышению мышечного тонуса. Чтобы избежать этого, старайтесь дышать легко и свободно
• Постарайтесь максимально расслабиться во время выполнения упражнений. Не занимайтесь упражнениями с устройством ПОМОГ Аппликатор-Массажер Дельфин сразу после приема пищи, так как это может вызвать чувство дискомфорта
• Если вы испытываете трудности с правильной установкой устройства ПОМОГ, вос­пользуйтесь помощью партнера, это поможет добиться лучшего эффекта

Методика использования устройства ПОМОГ Аппликатор-Массажер Дельфин

	Выберите в комнате наиболее удобное место для занятий. Это может быть абсолютно любая ровная и твердая поверхность, например пол в комнате. Посте­лите на пол нескользкий коврик, или одеяло, сложенное пополам. Это необходимо для того, что бы устройство не выскальзывало из под Вашего тела в момент начала его использования.  В положении сидя нужно вплотную приблизиться к устройству: малые выступы - низ (крестец), большие выступы – верх (грудной отдел).
	Не спеша, ложитесь так, чтобы остистые отростки позвоночника находились по центру парных выступов. В случае если Вы пользуетесь устройством первый раз, мы рекомендуем делать этот вдвоем, что бы напарник помог Вам мягко (придерживая Вас за верх спины) правильно лечь на устройство. В последствии, с опытом, Вы всегда сможете начинать процедуру самостоятельно.   Немного смещая тело: вправо и влево, вверх и вниз, найдите такое положение, при котором ощущения от контакта спины с устройством ПОМОГ Аппликатор-Массажер Дельфин будет максимально комфортным. Расслабьтесь и засеките время занятия. Пациентам с высоким болевым порогом чувствительности, можно облегчить ощущения, накрыв мягким махровым полотенцем выступы устройства на время процедур.
	Под давлением собственного веса происходит контакт выступов аппликатора с телом вдоль позвоночника. После первого применения Вами устройства может возникнуть легкий дискомфорт или болезненные ощущения в области спины. Обычно, после 2-5 сеанса все неприятные ощущения исчезают. Поэтому убедительная просьба: для принятия окончательного решения о целесообразности использования Вами данного устройства испытать его действие не менее чем 4-5 сеансов
	После исчезновения чувства дискомфорта (первые сеансы использования устройства), Вы можете увеличить интенсивность воздействия на поясничный отдел позвоночника (согнуть ноги в коленных суставах) или на грудной отдел позвоночника (скрестить руки на груди).   Для уменьшения давления в грудном отделе позвоночника можно положить руки под голову.
Почувствовав приятную расслаб­ленность после умеренной напря­женности, либо по истечении периода времени, запланированного на процедуру, завершите сеанс воздействия. Для этого, помогая себе руками, повернитесь на правый бок и сядьте. После такой процедуры, как правило, у пациента в области позвоночника возникает ощущение легкости и глубокого тепла в области спины.   Болезненные ощущения (не связанные с заболеваниями позвоночника, а вызванные усталостью глубоколежащих мышц спины) предшествовавшие процедуре проходят обычно через 20-40 минут после окончания процедуры. Пациент может сам дозировать степень нагрузки и время воздействия в зависимости от своих ощущений. Частота и время использования устройства В целях профилактики болезненных состояний позвоночника и общего оздоровлении организма разгрузку позвоночника следует осуществлять постоянно, в зависимости от появления усталости в области спины. Для этого достаточно один раз в день, (желательно ежедневно) в течение 3-5 минут воздействовать на позвоночник. Количество оздоровительных процедур с устройством ПОМОГ А-М Дельфин в сутки может быть от 2 до 7. Рекомендуемый курс лечебного воздействия на позвоночник составляет 5-20 дней. Повторные лечебные курсы рекомендуется проводить через 1-2 месяца после первого курса или же при повторном возникновении болезненных ощущений в спине.  Методика лечения и профилактики болей в спине с устройством ПОМОГ-Аппликатор-Массажер Дельфин может быть использована пациентом самостоятельно в домашних условиях. Также она может эффективно сочетаться с занятиями лечебной гимнастикой, массажем, кинезотерапией, мануальной терапией и физиотерапевтическим лечением в условиях поликлиники или стационара.  Специалисты по мануальной терапии и массажу могут использовать устройство ПОМОГ как метод дополнительного воздействия на позвоночник, который поможет повысить эффект лечебных и оздоровительных сеансов. Как правильно выбрать ПОМОГ А-М Дельфин для Вашего роста  Для того, что бы лечебный эффект от использования устройства ПОМОГ был максимальным, Вам необходимо выбрать устройство, наиболее подходящее для Вашего роста.  Устройство ПОМОГ Аппликатор-Массажер Дельфин производится трех основных размеров. Самая маленькая модель наиболее эффективна для людей, рост которых находится в промежутке от 160 до 170 см. Среднее по размеру устройство рекомендуется людям с ростом 170-180 см. Самое большое устройство предназначено для людей с ростом 180-190 см.  Допускается использовать устройство ПОМОГ А-М Дельфин размеры, которого не соответствуют рекомендованным. В этом случае, возможно, некоторое снижение эффективности использования устройства. Вредных последствий для спины и позвоночника, в случае использования модели рассчитанной для другого роста быть не может!  Если рост человека находится на границе рекомендованных размеров, то есть Ваш рост составляет 170 см или 180 см, исследования показали, что наиболее эффективно использовать устройство следующей возрастной группы. Например, человеку с ростом 170 см мы рекомендуем использовать устройство для средней ростовой группы 170-180 см. И соответственно если Ваш рост равен 180 см, то наиболее подходящее для Вас будет большое устройство, рекомендованное для людей ростовой группы 180-190 см.  В случае, если Ваш рост находится ниже или выше всех ростовых групп, мы рекомендуем использовать устройство максимально близкое к Вашему росту. Например: если Ваш рост составляет 155 см, то мы рекомендуем Вам пользоваться ПОМОГ-Аппликатор-Массажер Дельфин для роста 160-170 см.